ワークアウト日記 [トレーニング]

 昨日まで、60kgを落としていたが、今日は70kgを三回できた。バーを真上に、跳ね上げて、バーの真下でキャッチする、そのイメージの通りに、出来た時は、失敗しない。


 ハムストリングスのストレッチ。

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 ダンベルプレスもした。

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