どこの筋肉を使っているのか [トレーニング]

 を知るために、軽い重量で、腰からバーを静止させた状態からの、スナッチを行う、それも、早いスピードで。これが、結果的に、フォーム向上と筋力強化につながる。それが動画を見て、わかったこと。

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